| 牛油果香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼奶 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 291克 | 牛油果香蕉奶昔热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于砌砖51分钟消耗的热量...420 | |||||
牛油果香蕉奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半个）、香蕉（1根）、炼奶（10克）
1/3. 准备好食材，就开始动起来
2/3. 把所有的食材放入料理机中，按开始键，打10分钟，如果太浓，可以加入适量的水，调下就可以了
3/3. 今天打的太多了，呵呵……
润，滑，嫩，细，美味……
对于吃货的我怎么能袖手旁观勒
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清心、清肺止咳、养血生肌等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、止烦渴、清热润肺等功效；可与牛奶、李子、燕麦搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果香蕉奶昔热量356 千卡
- 脂肪23.69 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物85.77 克
- 钠135 毫克
- 钙301 毫克
- 铁1 毫克
- 钾1214 毫克