| 乌米年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 乌米年糕热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于打字161分钟消耗的热量...90 | |||||
乌米年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乌米（500克）、水（150克）、白砂糖（60克）
1/8. 认识一下泡乌米饭的树叶。
2/8. 把泡好的乌米放入面包机里，加入150g的水；这个泡好的乌米不是很黑主要原因是水放多了啦，不过做出来的年糕的颜色就很好哦！
3/8. 按面包机年糕档，开始
4/8. 在还有二十五分钟的时候按暂停，放入白砂糖
5/8. 面包机提示音响起后就可以倒出，趁热放入不粘的容器里，我放的是不粘的烤盘，固定形状后放一晚上。
6/8. 切成喜欢的形状，可以当成零食吃哦！
7/8. 成品
8/8. 颜色很正吧^?_?^
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、调味等功效；
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营养信息
- 乌米年糕热量242 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克