| 冬菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 554克 | 冬菇鸡汤热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于平底雪橇164分钟消耗的热量...420 | |||||
冬菇鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、冬菇（适量）、红枣（适量）、北芪（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/7. 鸡块剁好，切姜适量；
2/7. 冬菇提前泡发洗净；
3/7. 红枣洗净去核；
4/7. 北芪用清水过一下沥干；
5/7. 煲中放清水适量，冷水下鸡块和姜，煮开后撇掉血沫；
6/7. 把备好的红枣，冬菇（以及泡冬菇的水），北芪一起入锅；
7/7. 大火煮开后转小火煲约1-1.5个小时即可加盐调味食用！
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有调月经、补精填髓、温中益气等功效；可与豇豆、茶树菇、板栗搭配；与芹菜、鲤鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛脂降压、养肝、降低胆固醇等功效；可与小葱、鲑鱼、燕麦片搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬菇鸡汤热量1146 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠20.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾1155 毫克