| 金色的麦田热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 生粉 | 克 | 11千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 金色的麦田热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于画画20分钟消耗的热量...270 | |||||
金色的麦田的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（4个）、蒜苗（200克）、各种韩式泡菜（25克）、青尖椒（5个）、生粉（3克）、黄灯笼辣椒酱（8毫升）
1/6. 蒜苗
2/6. 青尖椒
3/6. 炒好盛出待用
4/6. 鸡腿肉先热油爆炒后加刚好没过肉的热水
5/6. 收汁
6/6. 成品
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、降血脂、防流感等功效；可与莴笋搭配；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容、美容护肤等功效；
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营养信息
- 金色的麦田热量91 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物94.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克