| 黄瓜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 234克 | 黄瓜肉丸汤热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于登山机6分钟消耗的热量...402 | |||||
黄瓜肉丸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、肉丸，鱼丸（适量）、葱（一根）、蒜头油（适量）
1/7. 黄瓜一根
2/7. 黄瓜切条，要煮汤的，所以不用切薄
3/7. 热锅下油，下黄瓜。翻炒
4/7. 下水跟丸子
5/7. 大火煮开，再煮五分钟。下葱和调料
6/7. 下点蒜头油，味道会更好
7/7. 成品图。汤是清甜的
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、抗衰老等功效；可与绿豆芽、墨鱼、醋搭配；与菜花、泥鳅、柑橘相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、抗癌等功效；可与双孢蘑菇、双孢菇、牛五花肉搭配；与冬枣、内脂豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜肉丸汤热量43 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠17.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1 毫克
- 钾242 毫克