| 超级好味简单的葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 淡奶油 | 克 | 960千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 273克 | 超级好味简单的葡挞热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于倒垃圾570分钟消耗的热量...150 | |||||
超级好味简单的葡挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10个）、蛋黄（3个）、白砂糖（25克）、淡奶油（110克）、纯奶（80克）、炼奶（可加可不加，加了白砂糖就减半）
1/3. 白砂糖加蛋黄隔热水加热直到糖融化
2/3. 淡奶油加入纯奶搅拌均匀
3/3. 再把1,2倒在一起拌均匀后过筛～把蛋挞液倒进蛋挞皮里，先预热烤箱，200℃上下火中下层烤20分钟后再移到中层烤5分钟就可以出炉了，这样烤出来才酥脆蛋挞底不积油～超级简单！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、益精气、增强免疫力等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、生菜、干辣椒搭配；与甲鱼 、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、除口臭等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、增强活力等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级好味简单的葡挞热量1426 千卡
- 脂肪152.74 克
- 蛋白质27.61 克
- 碳水化合物203.29 克
- 钠526.9 毫克
- 钙374 毫克
- 铁3.79 毫克
- 钾756 毫克