| 羊肉沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉沫热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于改建房屋167分钟消耗的热量...330 | |||||
羊肉沫的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、花椒，盐，植物油，葱花，蒜片（适量）
1/1. 先把羊肉切成沫，放好调料，倒入适量的滚水2把锅的水烧滚，把盆放入锅内，顿15～20分钟，顿好好看汤多在收一下汁。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补精血、温中暖下等功效；可与辣椒、香菜、白萝卜搭配；与西瓜、豆苗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉沫热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克