| 迷迭香-春笋排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 816克 | 迷迭香-春笋排骨汤热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于骑独轮车264分钟消耗的热量...300 | |||||
迷迭香-春笋排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春笋（2根）、排骨（1斤）、葱（2根）、料酒（1勺）、白胡椒（1茶匙）、盐（1茶匙）、香菜（1把）
1/9. 春笋、排骨、葱、香菜等备料
2/9. 春笋去皮切片，葱切段，姜切片
3/9. 排骨冷水焯水后盛出备用
4/9. 将焯好的排骨倒入汤煲中
5/9. 加一勺料酒
6/9. 注入温水后再放葱段姜片，水烧开后小火煮30分钟
7/9. 加入笋块继续小火煮15分钟
8/9. 加盐后，再煮5分钟
9/9. 完成
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血益气、养颜护肤、清肺等功效；可与木耳、黑木耳、莴笋搭配；与羊肉、羊骨、糖浆相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与茄子、山楂、洋葱搭配；与菱角、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-春笋排骨汤热量1319 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物5.44 克
- 钠257.5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾653 毫克