| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 707克 | 芒果酱热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于变式平板支撑47分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、柠檬（1个）、冰糖或白糖（适量）
1/1. 芒果切丁或者用料理机打成泥，放不粘锅里加柠檬汁、冰糖或者白糖，中小火熬，熬到锅里均匀鼓泡就可以关火。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健脾、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果酱热量328 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠2.1 毫克
- 钙112 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾377 毫克