| 干炒大虾，超级入味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 干炒大虾，超级入味热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于冰上钓鱼93分钟消耗的热量...120 | |||||
干炒大虾，超级入味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（200克）
1/5. 虾洗净，去掉虾背线，须子和小部分虾头和虾尾，如图，放入料酒，白胡椒，少许盐煨半小时，倒掉多余水分
2/5. 姜蒜炝锅，放入虾，炒制两面变色
3/5. 依次放料酒，葱丝，番茄酱少许
4/5. 加入糖适量，中火翻炒，收汁改小火，淋一点醋，盖好锅盖，焖半分钟
5/5. 汤汁完全吸收，孩子以前不爱吃虾，但这种超级爱
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、益肾、健脑等功效；可与火龙果、藕、韭菜花搭配；与苦瓜、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炒大虾，超级入味热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克