| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 755克 | 豆角炒肉热量/卡路里1991千卡 | |||
 热量1991千卡，相当于叮当舞362分钟消耗的热量...330 | |||||
豆角炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱（适量）、豆角（400克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 豆角洗净切段
2/3. 肉切片
3/3. 凉油下过，爆香葱姜蒜，下肉，炒熟放豆角，三五分钟熟了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与南瓜、紫菜、冬瓜搭配；与杏仁、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、消暑、温补等功效；可与土豆、香菇、土豆搭配；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1991 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克