| 胡椒洋葱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 587克 | 胡椒洋葱虾热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于插花242分钟消耗的热量...114 | |||||
胡椒洋葱虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
明虾（500克）、洋葱（半个）、胡椒粉（半茶匙）、盐（半茶匙）
1/7. 备好所用食材。
2/7. 将明虾用细盐腌制半小时，再洗好控水备用。
3/7. 加入改刀的洋葱丁及胡椒粉。
4/7. 拌至好后码在盘子里。
5/7. 不包保鲜膜就移至到微波炉里。
6/7. 选择烧烤模式，调时十分钟。
7/7. 叮至虾壳干香虾肉有嚼劲，这样子一份胡椒洋葱虾就完成了。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、增强性欲、增强性功能等功效；可与油菜、茄子、豆苗搭配；与柿子、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血脂、祛痰利尿等功效；可与羊排、猪肉、小米搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡椒洋葱虾热量460 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物13.14 克
- 钠123 毫克
- 钙98 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾384 毫克