| 好吃又好玩的咖喱烤肠意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 294克 | 好吃又好玩的咖喱烤肠意面热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于铺瓷砖202分钟消耗的热量...270 | |||||
好吃又好玩的咖喱烤肠意面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、火腿肠（3根）、咖喱（40克）、芝士（1-2片）
1/9. 食材准备～串面稍微费了点功夫。
2/9. 煮一大锅水，水沸后放面。煮的时间根据包装上提示时间来。
3/9. 煮熟沥水捞出备用。
4/9. 锅里倒少许橄榄油，加入咖喱块，小火炒出香味。
5/9. 加适量热水，煮出浓郁的咖喱酱。
6/9. 倒入煮好的意面，再加一片芝士。
7/9. 翻炒均匀。等芝士片融合就可以出锅啦。
8/9. 成品～有点诱人吧～
9/9. 成品～作者说加芝士片好吃到飞起，我怎么没吃出芝士味儿呢～大概面的量比较大，应该再多加一片～
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；
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营养信息
- 好吃又好玩的咖喱烤肠意面热量911 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物94.8 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克