| 番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 403克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于保龄球运动220分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（4个）、鸡蛋（2个）、盐（1勺）、色拉油（半勺）
1/4. 从市场买回来的番茄洗干净，切片
2/4. 鸡蛋打散
3/4. 开水煮热后放番茄进去煮入味，然后下鸡蛋进去，最后放一点盐和色拉油调味就可以了。
4/4. 出炉啦，酸甜又可口的番茄鸡蛋汤
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、生津止渴、降血压等功效；可与西兰花、茭白、三文鱼搭配；与冰棍、海蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与茼蒿、香椿、牡蛎 搭配；与柿子、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄鸡蛋汤热量660 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物17.42 克
- 钠10184.1 毫克
- 钙143 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾314 毫克