| 自制杏儿罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 自制杏儿罐头热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于拉伸运动227分钟消耗的热量...150 | |||||
自制杏儿罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏（500克）、砂糖（100克）
1/7. 酸酸的杏实在吃不下，
2/7. 把杏核去掉
3/7. 加入纯净水
4/7. 放入砂糖开始上锅煮
5/7. 开锅后小火熬一下下就好啦！
6/7. 可以啦！放冰箱冷藏后口感最佳哦！
7/7. 用保鲜膜封口放冰箱冷藏吧！
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、止渴生津、止咳平喘等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制杏儿罐头热量567 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109.68 克
- 钠3.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾228 毫克