丹麦手撕面包的热量和减肥功效

1/29. 这一步完全可以用手揉，因为面团的含水量不算高，操作起来比较容易，我实在是没时间，只能交给面包机了。把150克的水，高粉，富强粉，糖，奶粉，盐，鸡蛋，酵母，和室温软化的30克黄油切小块。全部放入面包桶中。

2/29. 开启面包机的发面程序。时间大概58分钟。丹麦面包需要加黄油多次擀制，不需要揉到扩展阶段。否则面团筋性太强，裹入黄油就擀不开了。

3/29. 程序结束后，面团只是有一些微微发起，需要再静置大概一个小时左右，才能达到理想的发酵状态。

4/29. 等面团发到2到2.5倍大，用手指沾点面粉，戳个小孔不回缩就好了。

5/29. 把面团入到案板上，双手轻轻按压，排气，然后又叠一下叠成长方形。

6/29. 放到保鲜袋里，直接放到冰箱的冷藏室。

7/29. 趁着面团放冰箱冷藏的时间，开始准备裹入的黄油。用150克室温软化好的黄油，切大片，放到保鲜袋里。

8/29. 用擀面杖擀成薄厚一致的黄油片。擀好后，也放冰箱冷藏一会儿。

9/29. 把冷藏好的黄油和面团取出，准备开酥了。

10/29. 面团擀成长方形的大面片，宽度比黄油宽一点儿，长度是能包裹住黄油的两倍多。这样才能充分的将黄油包裹住。

11/29. 将包裹好的黄油四周都用手捏紧。呈长方形。

12/29. 再次擀成薄厚均匀的一个大长片。开始第一次三折。

13/29. 先用1/3的长度折过来。

14/29. 再把另一边压上去。第一个三折就做好了。

15/29. 再次放入保鲜袋，放入冰箱，冷藏大概20到30分钟。充分冷藏，可以更利于面团第二次三折的延展性。

16/29. 冷藏好后开始第二次三折。步骤依旧按照上边四张图片的过程。折完之后继续冷藏面团20-30分钟。

17/29. 把经过以上两次三折的面团取出，再进行一次对折就好了。因为我做的是丹麦面包，所以只用了两次三折，一次对折面团就做好了。如果做可颂，牛角包的话，为了让组织更好， 可以用三次三折的方法。

18/29. 根据你的操作情况，如果面团可以很容易的擀开，就可以进行下一步整形的操作了，如果不好擀，就需要再次冷藏20-30分钟。再进行整形步骤。把面团擀成稍厚一点儿的大片。

19/29. 为了保证小手撕包的形状，需要将上边和下边的边儿切平整

20/29. 利用切掉的上下边，两条貌似不够，又竖着切了一个边儿，做成了一个长条手撕包。顺着模具，竖着放就好了。

21/29. 剩下的对折一下。

22/29. 面团两边再分别往外折一下，就成了一个M形。也可以叫W形的。如果你想做圆形的手撕，这一步完全可以卷起来。

23/29. 按照大概每个60克一份的量，分成了九份。

24/29. 放入烤箱进行二次发酵，面包放中层，下层放一盘热水。烤箱开到40度。大概50分钟左右就发好了。

25/29. 二次发酵好的面团成了胖胖的形状。然后表面刷蛋液。就可以进行烤制了。

26/29. 再次入预热好的烤箱180度烤25分钟就好了。需要注意的是面包的糖量相对较高，加上用了黄油开酥，上色相对容易，所以烤制的后半程，最好是要多观察，别烤糊了就行了。

27/29. 其实我是想烤W，结果放的时候感觉放成M更好看。就这么拍出来了层次还挺分明的。

28/29. 我觉着吐司模烤出来的面包更好看。一层一层好过瘾。