| 西芹炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 303克 | 西芹炒腊肠热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于挖煤125分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、西芹（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 所以的材料洗净，切片
2/4. 锅里倒油烧热放辣椒
3/4. 再放西芹
4/4. 西芹炒八成熟加入腊肠，腊肠我事先放在饭里蒸过的.如果没蒸就要先炒下
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、促进血液循环、解毒消肿等功效；可与腐竹、香菇、茭白搭配；与鸡胸肉、鸡肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒腊肠热量749 千卡
- 脂肪48.52 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物18.46 克
- 钠1674 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾239 毫克