| 蒜香肉沫红烧粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 蒜香肉沫红烧粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于健美操69分钟消耗的热量...280 | |||||
蒜香肉沫红烧粉丝的做法共13个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、猪肉泥（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、香菜（适量）、花椒粉（小许）、味精（小许）
1/13. 香菜切段备用
2/13. 肉泥准备好
3/13. 大蒜拍碎备用
4/13. 锅底加油烧热
5/13. 放上肉泥翻炒变色
6/13. 放上蒜沫炒出香味
7/13. 倒上水，水不要太少，要没过粉丝
8/13. 放上粉丝
9/13. 倒上酱油，不用放盐，所以要多放点酱油，咸味合适就行
10/13. 放上小许花椒面
11/13. 搅动一下慢火炖
12/13. 接近收干水的时候加上香菜，味精
13/13. 搅匀装盘即可
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜香肉沫红烧粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克