| 美味牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 534千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 288克 | 美味牛轧糖热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于扎马步296分钟消耗的热量...240 | |||||
美味牛轧糖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（168克）、花生（80克）、奶粉（40克）、黄油（30克）
1/12. 棉花糖168克，花生80克，黄油30克，奶粉40克
2/12. 花生是生的，所以要放入烤箱烤一会，我是用的150度，烤了10分钟
3/12. 烤好的花生凉凉，去掉红色的皮，用擀面杖压的稍微碎一点就行，不要太碎，太碎了口感不好
4/12. 准备好一个盒子，放入一张油纸铺好，准备好擀面杖
5/12. 不粘锅里放入黄油，要小火融化
6/12. 放入棉花糖，用铲子搅拌，这个时候要不停的搅拌哦
7/12. 等到所有的棉花糖都融化了后，就可以放入奶粉
8/12. 等到所有的棉花糖都融化了后，就可以放入奶粉
9/12. 放入花生米搅拌均
10/12. 搅拌均放入准备好盒子里面，用另一张油纸盖好，用擀面杖压平。
11/12. 等凉了后，就可以倒出来切成小块啦！
12/12. 非常好吃的牛轧糖哦，爱你的你快来做做看吧！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、促生长、补脾等功效；可与豆浆、黄豆、菠菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与酒、雪莲果、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味牛轧糖热量1182 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克