| 川贝柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 川贝 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 1015克 | 川贝柠檬膏热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于喷射雪橇57分钟消耗的热量...420 | |||||
川贝柠檬膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1000克）、黄冰糖（2000克）、川贝（15克）
1/8. 柠檬洗好 最好用盐搓会再用干净的牙刷刷洗一遍
2/8. 洗好的柠檬沥干（不要有一点水哦）切片 把籽都剃掉哦
3/8. 这是多部分的柠檬籽 一定要剔除 不然会很苦哦
4/8. 炖锅刷干净不要留一滴水哦 柠檬片铺在最低层，冰糖在上边，这个稍黄的冰糖真的很香哦 淡淡的焦糖味 忍不住想吃
5/8. 冰糖盖完放川贝 大夫说粉好吸收 当然有没研碎的 没关系
6/8. 盖好盖子，蒸炖件我设定的10个小时 因为这个锅就能设定十个小时
7/8. 这是八个小时的样子 貌似时间短一些哦 中间不要放水哦 慢慢等 不要急
8/8. 成品出来了 图片看色颜色太深 但是柠檬超好吃呢
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、延缓衰老等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
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营养信息
- 川贝柠檬膏热量398 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物76 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克