| 清新柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 652克 | 清新柠檬茶热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于练武术31分钟消耗的热量...790 | |||||
清新柠檬茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）、黄瓜（半根）
1/2. 柠檬切片 黄瓜切片
2/2. 一层一层放入，灌入蜂蜜
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、茼蒿、鸭梨搭配；与莴笋、河蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、抗衰老等功效；可与苹果、绿豆芽、木耳菜搭配；与卷心菜、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新柠檬茶热量406 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠6.3 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾339 毫克