| 有颜值有内涵的草莓椰奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 112千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 饮用水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 炼奶 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 700克 | 有颜值有内涵的草莓椰奶冰棒热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于郑多燕156分钟消耗的热量...360 | |||||
有颜值有内涵的草莓椰奶冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（350克）、饮用水（50克）、白砂糖（50（根据草莓的甜度调整）克）、椰奶（250毫升）、炼奶（100克）、冰棒棍（10个）
1/6. 草莓加饮用水和白砂糖用搅拌机打成泥
2/6. 倒入冰棒模具的一半高度
3/6. 椰奶和炼奶调匀
4/6. 倒到九分满
5/6. 插入冰棒棍放冰箱冷冻
6/6. 酸酸甜甜的草莓冰混合着椰奶的浓香，好吃得不要不要
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与玉米、山楂、冰糖搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 有颜值有内涵的草莓椰奶冰棒热量938 千卡
- 脂肪26.5 克
- 蛋白质11.08 克
- 碳水化合物164.48 克
- 钠132.4 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾529 毫克