| 皂米桃花泪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 皂米桃花泪热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于吹长号442分钟消耗的热量...210 | |||||
皂米桃花泪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、皂米（适量）、蔓越梅干（适量）、老冰糖（适量）、干桂花（适量）
1/5. 桃胶泡发12小时以上。去除杂质。清洗干净
2/5. 皂米泡发12小时以上。洗净
3/5. 放入小瓦罐，加水。大火煮开，小火1个半小时
4/5. 放入老冰糖和蔓越梅干（因为是野生的，比较小）煮10分钟
5/5. 关火。撒上一小撮干桂花。完美
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、止渴、养颜等功效；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 皂米桃花泪热量1546 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物135 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克