| 藏红花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藏红花 | 克 | 6千卡 | 281千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 藏红花茶热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于游泳1分钟消耗的热量...600 | |||||
藏红花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藏红花（5到8根）、水（一杯）
1/5. 白开水一杯，放入五到八根藏红花。
2/5. 色素渗出很快，这个大概是十秒后的样子
3/5. 继续渐变
4/5. 纯正的帝黄，可反复冲泡六到八次，我一般是从早上第一杯水开始，一直到下班。最后一次的时候连花丝一起喝掉。
5/5. 正宗伊朗藏红花，喝出好气色，喝出好身体
食材功效信息
藏红花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有凉血解毒、镇静、散郁开结等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 藏红花茶热量8 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物75.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾202 毫克