| 韩式蜂蜜大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 韩式蜂蜜大枣茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于吹长号40分钟消耗的热量...210 | |||||
韩式蜂蜜大枣茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
大枣（30粒）、白糖（50克）、冰糖（50克）、蜂蜜（100克）、水（500毫升）
1/11. 准备好所有的食材。
2/11. 大枣洗净用厨房擦拭纸擦干水分。
3/11. 把枣核取出，枣肉切小块。
4/11. 枣肉放入锅中加入清水。
5/11. 再加入冰糖。
6/11. 加入白糖。
7/11. 大火煮开撇去浮沫.
8/11. 然后中小火熬煮至水分干汤汁粘稠，枣肉变透明。
9/11. 稍冷凉加入蜂蜜搅拌.
10/11. 搅拌彻底冷凉.
11/11. 装瓶冷藏保管，喝的时候用开水冲服。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、保肝护肝、促进睡眠等功效；可与薏仁、南瓜、小米搭配；与银鱼、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式蜂蜜大枣茶热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克