| 香煎马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1448克 | 香煎马蹄糕热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于种草105分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎马蹄糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（250克）、黄片糖（300克）、水（1000克）、马蹄（10-15个）
1/9. 这个马蹄粉才做的有弹性哦
2/9. 500克的水加糖溶解、放凉备用
3/9. 马蹄去皮洗净、切粒
4/9. 500的水加250克马蹄粉溶解，搅拌均匀，马蹄浆
5/9. 冷却的糖水加入马蹄浆中搅拌均匀
6/9. 准备一个不锈钢盆蒸马蹄糕了哦！一勺马蹄浆，撒上马蹄，盖上锅盖蒸2-3分钟，待浆变透明后再重复一遍
7/9. 这样的状态就可以了，一层一层的蒸
8/9. 完成?满满的马蹄，Q弹的马蹄糕就出炉了……别急着吃哦，要凉透后才可以切开哦，放冰箱冷藏一晚更美味哦
9/9. 两面煎至金黄，太好吃啦！不煎直接吃也行哦
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、清热泻火、消热解毒等功效；可与木耳、核桃、海蜇搭配；
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营养信息
- 香煎马蹄糕热量263 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠31.4 毫克
- 钙8.5 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾716 毫克