| 油辣白萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 油辣白萝卜条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于摩托艇运动24分钟消耗的热量...150 | |||||
油辣白萝卜条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1/2根）、郫县豆瓣酱（10克）、香菜（1根）、白糖（少许）、盐（适量）、鸡精（少许）、香油（少许）
1/10. 按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料；
2/10. 按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料；
3/10. 白萝卜条放入小盆，均匀撒入一层盐，腌制20分钟；
4/10. 腌制后的萝卜条洗净，充分沥干水分；
5/10. 锅中放入少许油，烧热后放入郫县豆瓣酱炒香；
6/10. 加入少许糖、盐和鸡精炒匀；
7/10. 在淋入少许香油，再次炒匀；
8/10. 将炒好的酱料浇在白萝卜条上；
9/10. 用筷子充分拌匀，使萝卜条蘸上辣油；
10/10. 用筷子充分拌匀，使萝卜条蘸上辣油；
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、抗癌等功效；可与紫菜、香干、豆腐干搭配；与桃子、藕、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油辣白萝卜条热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克