| 口袋面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 243克 | 口袋面包热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于棒球135分钟消耗的热量...300 | |||||
口袋面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、果酱（适量）
1/5. 准备以下材料
2/5. 吐司边缘切掉
3/5. 抹上果酱
4/5. 盖上另一片吐司后把边缘压紧
5/5. 斜对角切开即可
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强食欲、增强记忆力等功效；
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营养信息
- 口袋面包热量673 千卡
- 脂肪7.07 克
- 蛋白质9.17 克
- 碳水化合物114.86 克
- 钠32 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾77 毫克