| 孜然干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | 孜然干煸豆角热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于洗衣服10分钟消耗的热量...129 | |||||
孜然干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣酱（适量）、孜然（适量）、水（适量）
1/4. 豆角洗净切断，对折切就好，
2/4. 加少许油的锅中煸炒，炒至豆类水分散发，干香油亮即成。盛出
3/4. 锅里放辣酱和水，再把炒好的豆角放锅里，，加点孜然就好了
4/4. 这是做好的成品图
食材功效信息
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、驱风止痛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 孜然干煸豆角热量22 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物33.1 克
- 钠50 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾81 毫克