| 金桔柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 金桔柠檬汁热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于登山机56分钟消耗的热量...402 | |||||
金桔柠檬汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海南小金桔（2个）、柠檬（1个）、蜂蜜（3勺）、冰块（适当）
1/2. 准备小金桔2个，柠檬1个
2/2. 洗净后挤汁，放入玻璃瓶，倒入纯净水，调入蜂蜜，加入冰块！噔噔噔～清爽冰凉一夏！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、雪梨、梨搭配；与鲫鱼、大米、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治皮炎、止烦躁等功效；
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营养信息
- 金桔柠檬汁热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克