| 青椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒鸡蛋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于舞厅6分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（一个）、鸡蛋两三个（适量）
1/5. 准备好食材
2/5. 把青椒掰成块，鸡蛋打散备用
3/5. 油烧热放入鸡蛋炒熟，不要炒太长时间，然后呈入小盘里备用
4/5. 锅里再少加些油，烧热后放入青椒，炒到青椒皮冒泡了，就可以把鸡蛋放进去了。再加点盐，加点酱油，就可以出锅啦
5/5. 我的酱油又放多了……下回不放酱油了，只放盐，吃原汁原味的
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、挡辐射等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒鸡蛋热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克