| 炸虾排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 炸虾排热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于踩水78分钟消耗的热量...240 | |||||
炸虾排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）
1/7. 把虾清洗干净
2/7. 去虾头，虾线，留虾尾
3/7. 把虾片开，中间别弄断，拍一拍。撒盐稍腌一会。
4/7. 鸡蛋打散
5/7. 面粉备用，（因为做了一半才想起这步也应该拍照，所以照片上面粉里有蛋液。)
6/7. 面包
7/7. 虾排先放在鸡蛋液里沾匀，再挂干粉，再蘸鸡蛋液，然后裹面包渣，放油锅里炸熟。第一遍5分熟就行，复炸时炸到变色即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与西兰花、韭菜、丝瓜搭配；与茶叶、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸虾排热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克