| 甜辣什锦甜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 300克 | 甜辣什锦甜虾热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于做饭114分钟消耗的热量...150 | |||||
甜辣什锦甜虾的做法共15个步骤
食材主料/辅料
北极虾（300克）、胡萝卜（100克）、西葫芦（140克）、青椒（87克）、鸡蛋（一个）、甜辣酱（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、黄酒（适量）
1/15. 把北极虾都剥成虾仁
2/15. 加少许的黄酒和生粉腌制片刻
3/15. 取适量的甜辣酱加适量的水调成汁备用
4/15. 把青椒、胡萝卜、西葫芦都分别切丁备用
5/15. 鸡蛋加少许黄酒和盐打散打匀
6/15. 炒锅加少许的油，烧至7成热
7/15. 倒入蛋液，炒成碎的炒蛋后捞出备用
8/15. 再加少许的油，倒入胡萝卜丁进行翻炒
9/15. 随后再加入西葫芦丁进行翻炒
10/15. 加入青椒丁
11/15. 加少许的水，开大火煮3分钟
12/15. 倒入虾仁一起翻炒至虾仁卷缩起来
13/15. 加入调好的甜辣酱汁
14/15. 加入适量的盐和味精进行调味
15/15. 最后加入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀即可
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、提高性欲、提高性功能等功效；可与豆腐、豆苗、芹菜搭配；与木瓜、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜辣什锦甜虾热量285 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克