| 玫瑰红枣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 36千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 玫瑰红枣酱热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于跨栏4分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰红枣酱的做法共13个步骤
食材主料/辅料
青春枣（2袋）、玫瑰（15克）、桂圆（50克）
1/13. 准备好食材
2/13. 将桂圆和玫瑰花搅拌碎
3/13. 去枣核，小主只想到这个办法。你要有好办法可以告诉我
4/13. 全备齐，准备开火
5/13. 枣上锅蒸20分
6/13. 取出的枣核熬汁，把果肉拿下来
7/13. 整好的枣把枣皮剥下来，将枣皮熬汁（皮过滤）
8/13. 将枣泥和玫瑰与桂圆同时放入锅内，倒入熬好的汁
9/13. 倒入汁后大火熬5分，一直搅拌，改小火一直搅拌，熬稠。觉得太稠可加水。
10/13. 熬好放入盘中凉好后装入瓶中即可。
11/13. 美味的玫瑰红枣酱完成了
12/13. 口感特别鲜美，香、酸酸甜甜。好吃，各种占着吃
13/13. 玫瑰红枣酱
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、眩晕、安神等功效；可与莲子、甲鱼、枸杞子搭配；
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营养信息
- 玫瑰红枣酱热量36 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克