| 超补钙的酥炸小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 71克 | 超补钙的酥炸小河虾热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于玩游戏32分钟消耗的热量...340 | |||||
超补钙的酥炸小河虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
新鲜河虾（250克）、精盐（适量）、胡椒粉（适量）、面粉（普通即可）（适量）、淀粉（适量）
1/12. 新鲜河虾洗净，控干水分！
2/12. 加盐
3/12. 加胡椒粉
4/12. 再加入面粉（普通即可）和一点淀粉
5/12. 充分搅拌均匀！如图
6/12. 油烧热，如果掌握不好油温？可以先放一个小虾米试试，小虾米飘起来就可以炸了！
7/12. 这一步要注意边炸边用筷子打散，不然很容易黏成一坨！
8/12. 炸到6分熟捞出，准备再复炸一次！
9/12. 油继续烧热，等油中小泡泡消失！就可以炸了！
10/12. 炸啊炸
11/12. 炸到颜色金黄
12/12. 捞出装盘！美味补钙酥脆的小河虾就做好了！
食材功效信息
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、保鲜防腐、祛除腥膻之味等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促进消化、健胃等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 超补钙的酥炸小河虾热量180 千卡
- 脂肪15.31 克
- 蛋白质8.83 克
- 碳水化合物161.22 克
- 钠624.4 毫克
- 钙659 毫克
- 铁8.87 毫克
- 钾313 毫克