| 荷兰豆胡萝卜肉丝混炒一热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 658克 | 荷兰豆胡萝卜肉丝混炒一热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡，相当于修筑围墙317分钟消耗的热量...360 | |||||
荷兰豆胡萝卜肉丝混炒一的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荷兰豆（500）、胡萝卜（400）、五花肉（250）
1/2. 把荷兰豆先煮熟。捞出放冷水里，再把它捞出沥干，
2/2. 把先腌好的肉丝炒熟。再放入胡萝卜炒，最后倒入荷兰豆。
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防便秘、利肠通便等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促消化等功效；可与鳕鱼、圆白菜、卷心菜搭配；与杏、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润燥等功效；可与紫菜、山楂、蘑菇搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荷兰豆胡萝卜肉丝混炒一热量1901 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质12.77 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠89.8 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾307 毫克