| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 115克 | 绿豆糕热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于滑水68分钟消耗的热量...360 | |||||
绿豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（100克）、蜂蜜（10克）、黄油（5克）
1/4. 绿豆泡一夜
2/4. 蒸熟压碎
3/4. 锅内放黄油，蜂蜜，加入豆泥
4/4. 用模具压好即可
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、抗菌抑菌、厚肠胃等功效；可与西瓜、黑米、豇豆搭配；与圣女果、狗肉、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与梨、南瓜子、雪花梨搭配；与香干、豆腐丝、茭白相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量405 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物137.6 克
- 钠43.8 毫克
- 钙120 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾854 毫克