| Q弹藕粉蜜豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 35克 | Q弹藕粉蜜豆糕热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于修筑围墙23分钟消耗的热量...360 | |||||
Q弹藕粉蜜豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无糖藕粉（100克）、木薯淀粉（40克）、白糖（35克）、凉白开（140克）、蜜豆（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 将除蜜豆之外的食材放一起搅拌至无颗粒。
3/5. 将搅拌好的粉浆糊倒入刷油的模具中，并放入蜜豆，入蒸锅，水开后中火蒸20分钟。
4/5. 取出脱模，淋上蜂蜜开吃吧！
5/5. Q弹，爽口，很好吃哦！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有润肠通便、消暑、预防结石等功效；
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营养信息
- Q弹藕粉蜜豆糕热量137 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克