| 芒果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 483克 | 芒果果酱热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于划船133分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果两斤（1000克）、冰糖（100克）、柠檬（一个）
1/3. 芒果全部打成果酱，我没有打到很细腻，留点果肉口感也好哦冰糖放进去熬啊 熬啊 ～
2/3. 熬到快好了把柠檬取汁 加在果酱里继续熬，熬到黏稠就可以了
3/3. 把他装进布丁杯里，如果短时间吃不完可以放冰箱冷冻，这样保存时间会长点，我喜欢自己制作果酱，吃着比较放心
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、清热除火等功效；可与银杏、银耳、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果果酱热量531 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克