土豆泥的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、促进消化等功效；可与豆浆、蜂蜜、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、增加记忆力、益肺宁心等功效；可与松仁、芥蓝、小麦搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有促进食欲、益中气、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；