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巧克力戚风

巧克力戚风的热量和减肥功效

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巧克力戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
板栗1060千卡212千卡4.8克1.5克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
香草粉9千卡288千卡0.10克0.10克
色拉油90千卡898千卡0克99.8克
低筋面粉230千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶19千卡42千卡6.81克3.2克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
色拉油135千卡898千卡0克99.8克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
糖粉214千卡389千卡0克0克
总量1294巧克力戚风热量/卡路里4900千卡
抹水泥 热量4900千卡,相当于抹水泥1633分钟消耗的热量...180

巧克力戚风的做法共20个步骤

食材主料/辅料

@栗子蓉@(适量)、板栗(500克)、红糖(2勺)、水(煮栗子用)(少许)、炼乳(根据口感加)、香草粉(3克)、色拉油(10克)、黄油(80克)、@蛋糕胚@(适量)、-蛋黄糊-(适量)、蛋黄(4个)、细砂糖(20克)、牛奶(45克)、可可粉(15克)、色拉油(15克)、低筋面粉(65克)、-蛋白糊-(适量)、蛋清(4个)、细砂糖(60克)、-奶油夹心-(适量)、淡奶油(400毫升)、糖粉(30(根据口感调整)克)、栗子碎仁(少量)
巧克力戚风的做法图解1

1/20. 准备--栗子在剥………T.T………

巧克力戚风的做法图解2

2/20. 放入红糖,香草粉,水不要太多,开始小火煮,一定要烂一点,后面好处理。烧过的红糖水别倒了,后面有用。

巧克力戚风的做法图解3

3/20. 栗子在煮的时候我们做蛋糕胚,蛋黄加糖打散,不要打发。

巧克力戚风的做法图解4

4/20. 牛奶稍稍加热,加入可可粉,溶解。

巧克力戚风的做法图解5

5/20. 倒入蛋黄糊(冷却了再倒哦)

巧克力戚风的做法图解6

6/20. 倒入色拉油

巧克力戚风的做法图解7

7/20. 筛入低粉,边筛边搅拌,不要结块。

巧克力戚风的做法图解8

8/20. 打发蛋清……

巧克力戚风的做法图解9

9/20. 起泡后倒几滴醋,继续打,然后分三次倒细砂糖。

巧克力戚风的做法图解10

10/20. 打成这样,有弯钩,立体感。

巧克力戚风的做法图解11

11/20. 两者混合(老花头了,不用我详细说了吧,无非就是手法啦)倒入6寸模具。震几下,出气泡。烤箱预热150度上下火5分钟。放下层150度上下火,45分钟。

巧克力戚风的做法图解12

12/20. 栗子煮烂了,挑几个长的好看的,做摆设,拿出来,其余的先捣碎。

巧克力戚风的做法图解13

13/20. 用打碎机,打成泥,越粉越好。

巧克力戚风的做法图解14

14/20. 加入色拉油,翻炒,干了加之前的红糖水,加炼乳,收干。

巧克力戚风的做法图解15

15/20. 这个栗子蓉的量不够的,我照片拍的早了,要多放点,然后和黄油一起打成泥,不够甜再加炼乳,放旁边备用。

巧克力戚风的做法图解16

16/20. 蛋糕好了冷却,我想做成半圆的效果,就把上面两块裁了一下,你们也可以不裁。

巧克力戚风的做法图解17

17/20. 淡奶油加糖打发,立体点,抹起来效果好。

巧克力戚风的做法图解18

18/20. 抹一层奶油撒上栗子仁,然后旁边也砌成半圆。最后再把刚刚的栗子蓉裱花上去。耐心点哦。

巧克力戚风的做法图解19

19/20. 成品

巧克力戚风的做法图解20

20/20. 切开的样子。

食材功效信息

板栗的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;具有治疗便秘、延年益寿、厚补胃肠等功效;可与无花果、大白菜、大米搭配;与羊骨、牛排、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血化淤、益气补血、缓中止痛等功效;可与小米面、姜、黑豆搭配;与姜、松花蛋、牛腩相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效;

香草粉的热量288千卡(每100克);具有消毒、净化空气、驱虫等功效;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效;

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营养信息

  • 巧克力戚风热量4900 千卡
  • 脂肪453.74 克
  • 蛋白质79.21 克
  • 碳水化合物655.16 克
  • 784.4 毫克
  • 1006 毫克
  • 14.59 毫克
  • 2149 毫克

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