| 蔓越莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 蔓越莓果酱热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于粉刷196分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
冰冻蔓越莓鲜果（250克）、白糖（150克）、清水（150克）
1/10. 冰冻蔓越莓鲜果清洗一遍
2/10. 加入150克白糖和150克清水
3/10. 小火加热，用小勺不停搅拌至白糖溶化，然后始终用小火熬煮
4/10. 熬酱的时候，将瓶子入凉水锅中，大火煮开5分钟，然后取出，倒扣在晾架上，盖子可以入锅中烫10秒钟取出
5/10. 蔓越莓熬到汤汁很少，果子变得透明而且粘稠了，就可以停火了
6/10. 趁热将蔓越莓酱装入瓶子中
7/10. 拧上盖子，倒扣放置，凉后可以入冰箱保存
8/10. 好漂亮的蔓越莓果酱啊
9/10. 一粒粒的，还保持着完整的状态
10/10. 酸甜可口
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蔓越莓果酱热量588 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克