| 蔓越梅花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生米 | 克 | 194千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 345克 | 蔓越梅花生牛轧糖热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于下坡滑雪284分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越梅花生牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、奶粉（100克）、棉花糖（150克）、蔓越梅干（60克）、花生米（65克）
1/7. 把食材准备好，花生米提前碾碎，蔓越梅干切碎
2/7. 用小火把黄油煮溶化
3/7. 棉花糖先切小块，一分为二就可以了！可以使棉花糖更加容易溶化！待黄油与棉花糖融合在一起之后，就可以关火了！
4/7. 迅速把奶粉，蔓越梅干，花生米倒进锅里一起搅拌！
5/7. 没有模具的亲，可以跟我一样，用保鲜袋当模具用！用碾面粉的木棒，把牛轧糖压平，不需要太薄！等冷却了就可以切了
6/7. 完成！
7/7. 很好吃，比外面买的好吃！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与枣、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、促生长、抗衰老等功效；可与枣、莲子、毛豆搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅花生牛轧糖热量1421 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克