| 青梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 387克 | 青梨汁热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于练武术10分钟消耗的热量...790 | |||||
青梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青瓜（2条）、梨子（1颗）
1/4. 梨子洗干净切块
2/4. 青瓜洗干净切段
3/4. 打开机器 一块梨子一块青瓜
4/4. 成品咯
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、止咳、降火等功效；可与核桃、百合、猪肺搭配；与鹅肉、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青梨汁热量138 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质1.08 克
- 碳水化合物17.36 克
- 钠1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾269 毫克