| 果子蛋花甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 125克 | 果子蛋花甜汤热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于板球92分钟消耗的热量...300 | |||||
果子蛋花甜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/6. 首先，锅里先烧开水；粘米粉倒入盆里，浇入烧开的水，一边用筷子搅拌；
2/6. 待搅拌至无干粉，有点湿润的面团，就可以了；
3/6. 用一个勺子挖出一小团果子，放入烧开水的锅里；
4/6. 旁边备碗冷水，挖一勺后将勺子沾湿再挖，果子就不会粘在勺子上；
5/6. 一团团果子挖完后，煮开，倒入打散的鸡蛋液形成蛋花。
6/6. 最后调入白糖，即可！
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、止渴、止泻等功效；
