| 当521遇上番茄大虾，它们能碰撞出怎样的火花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 海白虾 | 克 | 357千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 总量 | 853克 | 当521遇上番茄大虾，它们能碰撞出怎样的火花热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于劈叉180分钟消耗的热量...150 | |||||
当521遇上番茄大虾，它们能碰撞出怎样的火花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（6个）、海白虾（6只）、豌豆苗（6根）、黑胡椒（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 海白虾去皮，去虾线，从背部切开，焯水成虾球，放凉备用
2/3. 小番茄切去顶端，用小勺子把中间的番茄籽儿挖空
3/3. 虾球加入黑胡椒和橄榄油拌匀，放到挖好的番茄盅内，装饰一根豌豆苗即可
食材功效信息
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、补阴壮阳、健脑等功效；可与香菜、丝瓜、韭菜花搭配；与芹菜、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防衰老、止痛、补钙等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当521遇上番茄大虾，它们能碰撞出怎样的火花热量450 千卡
- 脂肪1.27 克
- 蛋白质21.99 克
- 碳水化合物10.21 克
- 钠199.2 毫克
- 钙188 毫克
- 铁3.19 毫克
- 钾548 毫克