用清新唤醒周末-果酱意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、银耳、枸杞搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、保护肝脏、利水通淋等功效；可与鸽肉、魔芋、小麦搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；