| 易极优easiyo酸奶制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶粉 | 克 | 4千卡 | 387千卡 | 34.3克 | 5.78克 |
| 总量 | 231克 | 易极优easiyo酸奶制作热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于槌球2分钟消耗的热量...150 | |||||
易极优easiyo酸奶制作的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饮用水（500毫升）、酸奶粉（一袋）、开水（适量）
1/6. 配料
2/6. 2在罐内倒入500ml饮用水到标线位置
3/6. 3将整袋酸奶粉全部倒入罐中，可再倒入饮用水到盖檐下2cm左右，盖上盖子，要拧紧哦！
4/6. 4摇啊摇，将饮用水和酸奶粉摇均匀
5/6. 5倒入刚烧开的开水到红色配件顶端，不要加多哦
6/6. 6酸奶罐放于保温罐中，盖子拧紧，防治8-10小时，直到酸奶完全凝固，做好的酸奶要放冰箱冷藏后再喝口感会更好的.
食材功效信息
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸奶粉的热量387千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 易极优easiyo酸奶制作热量6 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物49 克
- 钠521 毫克
- 钙1187 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾1592 毫克