| 玉米饹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米罐头 | 克 | 185千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 308克 | 玉米饹热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于挖煤31分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米饹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜玉米罐头（1罐）、淀粉（适量）、糥米粉（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 玉米罐打开，倒掉里面的水，过一次清水，下适量白糖拌匀
2/6. 拌好的玉米加入一汤匙糥米粉，一汤匙半淀粉拌匀
3/6. 平底锅加热下少量油，倒入拌好的玉米摊平，煎至玉米饼定型
4/6. 玉米饼定型后再倒入多点的油，以没过玉米饼为准，小火炸至金黄
5/6. 倒出多余的油即可切块摆盘上桌
6/6. 最后可根据个人喜欢淋入蜂蜜或不加也可以！
食材功效信息
甜玉米罐头的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米饹热量185 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克