| 分分钟搞定冬阴功热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 分分钟搞定冬阴功热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于烤面包93分钟消耗的热量...240 | |||||
分分钟搞定冬阴功的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、菌类（300克）、料包（适量）
1/5. 这些网上买来备到嘛，想吃就弄，方便惨了
2/5. 买新鲜的虾
3/5. 各种你喜欢的菌类及其他，我忘拍照了，自行脑补
4/5. 把料熬煮几分钟
5/5. 菌类先煮十分钟，然后煮虾，变色即可关火。享受美味吧，不干三碗都对不起自己
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、增强性功能、预防高血压等功效；可与丝瓜、鸡蛋、豆苗搭配；与黄豆、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
